bois d’hiver — (English text, click here)" />

30/01/2004

jeu — (English text, click here)

But du jeu :
  • s’amuser à marcher dans ses propres traces
  • prendre conscience de notre asymétrie
  • travail sur l’axe et l’équilibre
Matériel nécessaire :
il faut de la neige en couche sur le sol (il est certainement possible de remplacer le terrain enneigé par des dunes de sable)
les vêtements et chaussures adaptées à la météo

Préparation :
Marchez dans la neige selon un rythme spontané et en dehors des traces de pas d’autres personnes afin de pouvoir reconnaître vos propres traces au retour.
Vous pouvez choisir un terrain vierge de pas afin de savourer pleinement la pénétration dans le tapis blanc immaculé et de laisser vos traces bien visibles dans le paysage derrière vous.

Le jeu :
Le jeu commence vraiment lorsque vous décidez de vous retourner pour rentrer.
Il s’agit alors de remettre vos pas dans vos empreintes de l’aller.
Prenez bien conscience que plus vous le ferez soigneusement, plus vos perceptions seront nettes et étonnantes. Il y a non seulement la longueur du pas mais aussi sa largeur et son orientation (droit, ‘en canard’, tourné vers l’intérieur).
Vous sentirez certainement très vite dans vos jambes qu’il vous faut les ‘tordre’ pour arriver à retrouver la position exactement inversées. De même, vous pourrez constater que vous ne posez probablement pas votre pied gauche tout à fait comme votre pied droit, personne n’étant parfaitement symétrique.
De plus, tous les paramètres évoluent constamment en fonction du terrain, de votre souffle, de votre démarche, de votre concentration, de la position de votre regard, et de bien d’autres choses.

Variantes :
Une foule de variations sont également possibles en fonction du terrain, de l’expérience acquise et du plaisir trouvé :
  • en terrain plat, créez quelques changements de directions subits (à angle droits) ou souples;
  • changez de temps à autre la grandeur de vos pas;
  • essayez d’autres rythmes de marche, et si vous avez du souffle, tentez une petite course;
  • engagez-vous sur des terrains plus accidentés, que vous pouvez monter, descendre, suivre à flanc;
  • expérimentez ce qui vous passe par la tête et les jambes sur le moment, en vrai gaminE…

Vous pouvez toujours partager vos explorations avec d’autres. :-)


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play — (texte français, cliquez ici)

Goal of play :
  • to have fun to walk in our own steps
  • to become aware of our asymmetry
  • to work with axe and balance
Equipment :
You need snow on the ground (you can also exchange snow with sand)
clothes and shoes suitable for the weather

Preparation :
Walk in the snow with a spontaneous rhythm. Don’t put your feet into footprints of somebody else with the aim of recognizing yours when you’ll go back.
You can choose a blank ground and to have full savour of going into the white spotless carpet and to leave your fooprints clearly in the landscape in your back.

Play :
The play starts really when you decide to go back.
Then you must put your feet on your footprints of outward trip.
Pay attention more you do that carefully, more your perceptions will be clear and astonishing. There is not only the length between steps but also the width and orientation of feet (right, turned out, turned in).
You’ll certainly feel fast you need to ‘twist’ your legs to find the precise reversed position. And you’ll observe you don’t place your left foot exactly like your right foot; nobody is totally symmetric.
More, all settings are always moving with the ground, your breath, your gait, your centration, the position of your look and a lot of different things.

Variants :
Many variations are possible with complex ground, with experience and fun :
  • on flat ground, create some changes of direction suddenly (right angle) or with a soft curve;
  • change sometimes the length of your steps;
  • try different rhythms of walk and, if you have a good breathing, try a short run;
  • go on uneven ground and go up, go down, follow the hillside;
  • experiment what is coming in your head and you legs at the moment, like a kid…

Anyway, you can share your plays around you. :-)

21:45 Écrit par BroC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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